جراحی لابیاپلاستی، به عنوان یکی از رایج ترین جراحی های زیبایی در ناحیه تناسلی زنان ، بسیار محبوب و رایج بوده و یک عمل بسیار ساده به شمار می رود. گرچه این عمل نسبتاً ساده تلقی می شود، اما دوره نقاهت آن نیازمند دقت و رعایت نکات خاصی است تا فرد از کمترین عوارض و دوره نقاهت برخوردار باشد. در این میان یکی از مهمترین دغدغه افراد ، راه رفتن یا حتی ورزش کردن بعد از لابیاپلاستی است. ما در ادامه از این مقاله به طور دقیق به بررسی بهترین زمان ورزش کردن و راه رفتن بعد از جراحی لابیاپلاستی را بررسی خواهیم نمود.
آیا بعد از لابیاپلاستی می توان راه رفت؟
بله ، انجام عمل لابیاپلاستی باعث محدودیت در راه رفتن افراد نمی شود ؛ اما در روزهای ابتدایی پس از جراحی، بهتر است تا حد امکان از راه رفتن طولانی یا ایستادن برای مدت طولانی خودداری شود. با این حال، برخلاف برخی باورها، استراحت مطلق توصیه نشده و تحرک محدود و کنترل شده به گردش خون بهتر در این ناحیه کمک کرده و از ایجاد لخته خون جلوگیری می کند. بنابراین برخی از نکات کلیدی در خصوص راه رفتن بعد از لابیاپلاستی عبارتند از:
- پرهیز از تند راه رفتن
- پرهیز از پوشیدن لباس های تنگ از جمله جین و ساپورت های تنگ
- پرهیز از پوشیدن لباس زیر تنگ و چسبان
زمان ورزش کردن بعد از لابیاپلاستی
در هفته ابتدایی بعد از عمل لابیاپلاستی ، بیمار می بایست صرفا به انجام فعالیت های روزمره از جمله توالت رفتن ، راه رفتن عادی در منزل و غیره پرداخته و از انجام فعالیت های سنگین خودداری کند تا کمترین فشار به ناحیه و بخیه ها وارد شود.
در هفته دوم بعد از لابیاپلاستی فرد می تواند به آرامی به شروع پیاده روی خود و انجام فعالیت های سبک پرداخته و نکات مراقبتی را رعایت کند. اما در هفته 4 ام که زخم ها به طور کامل ترمیم و فرایند بهبودی با موفقیت طی شده است ، انجام ورزش امکان پذیر خواهد بود. البته بهتر است در این مورد مجدد با پزشک و جراح لابیاپلاستی خود مشورت نموده تا ایشان به صورت دقیق با معاینه نظر قطعی را ارائه دهند.
چه ورزش‌هایی بعد از لابیاپلاستی ممنوع است؟
تا چند هفته پس از عمل ، انجام ورزش هایی که فشار مستقیم به ناحیه واژن و تناسلی وارد می کنند، باید به طور کامل پرهیز شوند و تا زمانی که جراح شما اجازه آن را نداده ، انجام نشود این ورزشها شامل اسب سواری ، دوچرخه سواری ، دویدن طولانی یا تمرینات مربوط به پایین تنه یا حتی قرار گیری در استخر و سونای داغ می باشد.
آیا احساس درد هنگام ورزش بعد از لابیاپلاستی طبیعی است؟
بله احساس ناراحتی خفیف هنگام راه رفتن یا ورزش کردن بعد از لابیاپلاستی کاملا طبیعی بوده و نباید آن را موضوع جدی تلقی نمود . اما باید اشاره کرد که این موضوع در چندین جلسه ابتدایی بعد از ورزش بوده و با گذشت زمان و بهبود وضعیت پوست از بین می رود. همچنین ممکن است در روزهای ابتدایی احساس خارش خفیف هنگام راه رفتن داشته باشد که ممکن است به دلیل خشک شدن ناحیه یا تغییرات ایجاد شده باشد که به مرور از بین خواهد رفت.
نکات مهم جهت بازگشت سریعتر به فعالیت و ورزشها
بیمار می تواند با رعایت دستورالعمل های پزشک متخصص ، هرچه سریعتر به انجام فعالیت های روزمره خود بازگشته و شرایط نرمال خود را به دست آورد. برخی از مهمترین نکاتی که بیمار می تواند برای بازگشت سریعتر به ورزش انجام دهد عبارت اند از :
- پوشیدن لباس زیر ها و شلوارهای نخی و گشاد
- استفاده از سشوار باد سرد برای خشک کردن ناحیه تناسلی بعد از استحمام یا توالت رفتن
- پرهیز از نشستن به مدت طولانی و وارد کردن فشار به ناحیه
- استفاده از کمپرس سرد
- پرهیز از شستشوی واژن با آب داغ
- استفاده از بالشتک طبی برای کاهش فشار به بخیه بعد از لابیاپلاستی
- مشورت با پزشک جهت انجام ورزش های خاص یا پیاده روی
نکات مهم
با اینکه لابیاپلاستی یک عمل سرپایی به شمار می رود که تحت بی حسی انجام می شود ، اما با این حال به دلیل قرار گیری در ناحیه تناسلی زنان ، نیازمند رعایت مراقبتهای بعد از لابیاپلاستی و نکات بسیار مهمی است. ورزش کردن بعد از لابیاپلاستی ، دویدن یا ورزش کردن بعد از عمل یک امر بسیار مهم است که می بایستی حداقل 1 ماه بعد از جراحی آن را انجام داده و از انجام فعالیت های سنگین قبل از این بازه زمانی پرهیز شود.
